خانما چه خوراکی هایی مصرف کنم واسه طول سرویکس ؟؟
کسی اطلاعاتی داره

حتما روزی ۸ لیوان آب بخورید. طی شبانه روز هم بیشتر دراز بکشید، نشستن زیاد و راه رفتن زیاد و ایستادن زیاد و خم و راست شدن و پله بالا و پایین رفتن و وسیله سنگین جابه جا کردن، طول سرویکس رو کم میکنه عزیزم

سرویکست چنده؟

ربطی نداره اصلا

خوراکی اثر نداره عزیز
باید رعایت کنی

هیچی طول سرویکس یه خوراکی ربطی نداره ولی گرمی جات نخور زیاد