من حاملم و واقعا حال روحیم یه مدت طولانیه که هر روز خیلی بده میترسم رو بچه تاثیر بزاره شما برا بهتر شدنتون چیکار کردین نمیشه قرص ارامبخش خورد

عزیزم من پنیک داشتم و افسردگی فصلی تو دوران بارداری خیلی افتضاح شدم رفتم روانشناس تکنیک تنفس عمیق یه سری ویس بهم گفت گرفتم هرموقع میشد گوش میدادم منیزیوم مگنیفورت ۴بسته خوردم ویتامین ب۱خوردم با گلاب صورتم و میشستم عطر گل یاس و نرگس و محمدی گرفت بودم بومبکردم مرکبات لومیکردم هرچی که حالم و خوب میکرد الحمدالله موفق شدم

جدایه اینکه تغذیه و مشاور میتونه کمکت کنه بنظرم معنویت توی این مراحل هم به خودت ارامش میده هم به بچت ، باعث رشد روحی بچت میشه ... سوره یاسین ، سوره حجرات و یوسف ، ذکر گفتن ، ذکرایی که باهاشون ارتباط برقرار کنی ، جمله ها و عبارت های تاکیدی، مدیتیشن و نوشتن احساساتت و اینکه از خودت بپرسی چی حالتو بهتر میکنه ، تصویرسازی خاطرات قشنگ با نینیت
تصویرسازی قشنگ از سالهای آینده
این کارا رو اصلا سطحی نگیر تو ماه های حساسی هستیم الان روح بچمونم داره رشد میکنه ❤️

قران بخون
سوره حمد برای ارامش و قلب عالیه

برو پیش تراپیست راه حل میده بهتر میشی تاثیر هورمون هات هم هست منم تو هفته های تو بودم خیلی اینجوری بودم با راهنمایی تراپی آروم شدم

عزیزم افسردگی بارداری
حتما بهدکترت بگو تا نامه بده بری روانشناس
چون رسیدگی نکنی مثل من تبدیل میشه به افسردگی بعد از زایمان

به نظرم ی روان پزشک برو اون میتونه داروی مناسب با بارداریت بهت بده

به دکترت بگو برات مکمل مینویسه