کسی بوده قبل بارداری وزن کم کرده باشه؟
بهترین روش کاهش وزن چی بوده واستون؟

ورزش و باشگاه و رژیم هیچی به جز نخوردن چاره‌ نیس بخدا ادم میخوره که چاق میشه نخوره لاغر میشه من الان از اول بارداریم تا الان ۷ کیلو لاغر کردم چون نه چیزی میتونم بخورم نه غذا جذب بدنم میشه چون همرو بالا میارم

رژیم غذایی عزیزم
البته حرکات ورزشی و سبک تغذیه هم خیلیییی موثره
خواستی در خدمتیم


کانال‌ هم داریم


💖 اندام ایده‌آل، زندگی شادتر! 💖

خانم‌ها و آقایان با یه برنامه غذایی تخصصی، سریع و اصولی وزن کم کنید. 🥗💪

اطلاعات (قد، وزن، سن، هدف جنسیت) رو بفرستید....
جادوی تغذیه سالم برای زندگی پر انرژی‌ ⚡
برای بدنتون ارزش قائل بشین 💫
با بهترین رژیم ب وزن ایده‌آل تون برسید

@Ns_A_Fh_79 ایتا


‌@nasasaza بله


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

کالری شمار وفست جفتش باهم

اره من قبل بارداریم با باشگاه و کم خوری
نزدیک ۷کیلو تو یک ماه کم کردم

متفورمین پیاده رویی والیبال