سلام خانوما کسی بوده که قبل از بارداری وزنشو کم کرده باشه و اینکه چجوری وزنشو کم کرده

من با رژیم زیره

بخدا دیگه خسته شدم از رژیم گفتم زایمان کنم بعد هیکلمو میسازم اما الان میگه کم کن افسرده ترینم

اره من خودم ۸۶ کیلو بودم شدم ۶۰ کیلو خیلی لاغر شدم دوباره ۸ کیلو اضافه کردم

ورزش

تا چند وقت ادامه بدم رفتم چکاپ گفت همه چیت خوبه فقط کبدت انزیمش بالاس وزنتم کم کن

من ۱۵ کیلو کم کرده بودم. البته قبلشم چاق نبودم ۷۰ بودم. همه چی میخوردم ولی کم

من قندو شکر رو حذف کردم یعنی هرچیزی که شکر داشت رو حدود سه ماه نخوردم و هشت نه کیلو کم کردم

بارژیم‌میری‌سرسفره‌سیرنشو