برای افزایش وزن خودم چی پیشنهاد میدید؟
مکمل یا داروی گیاهی یا مولتی ویتامین فردا میخام برم داروخونه
برای دخترم میخوام سانستول زینک پلاس بگیرم تعریفشو شنیدم

مکمل میخای چکار بخور دیگه هرچی چیز‌خوشمزه اس😂😂

انترامیل پر پروتئین روزی ۳ لیوان با یک عدد کیک و چند مشت بادام گردو و پسته
(چهار پیمانه با یک لیوان نیم شیر پرچرب با سه قاشق پودر شیر خشک)
از داروخانه بگیر داره ولی اولش همون دوپیمانه با یک لیوان امتحان کن بعد از ده روز چهار تا اضافه کن هر کدومش هم دو ساعت بعد صبحانه و ناهار و شام،هر روز هم بستنی بخور ماکارانی ،گاهی چیپس،گوشت کبابی،سعی کن روزانه کالری بالای۲۰۰۰ دریافت کنی یادداشت کن راحت ماهی۳ کیلو اضافه میکنی

توبهم بگوچی واسه کاهش وزن داری تامنم برای افزایش وزن بهت بگم 🫣😐
من می‌خوام لاغرشم تومیخوای چاق شی🥺

دیوانه ای میخوای وزن اضاف کنی؟

اگ ژنت همینه ک رها کن خودتو اذیت نکن چون کلا باید لایف استایلت تغییرکنه