سلام. خانمهای هم هفته ای من، میشه بفرمایید وزن اضافه کردین یا وزنتون کم شده؟

من دقیقا تا ۱۲ هفته فیکس ۸ کیلو اضافه کردم😂😂

من وزن زیاد کردم چون سه ماه اولو ویار شدید کباب و گوشت داشتم خیلی خوردم وزنم بالا رفته

من زیادکردم یعنی رو ترازو فوقش یه کیلو یا دوکیلو اضافه زده اما خودم شکم خیلی جلواومده

کم کردم

من ویارم خیلی شدید هیچی نمی‌خورم کم کردم

من تا ۱۸هفته ی گرمم اضافه نکرده بودم
بعد این رو خبر ندارم .بدنم همونه یکم شکم دراوردم

کم.

یک هفته کمتر از شمام ۳کیلو زیاد کردم 🥲

کم کردم