۱ پاسخ

من پودر پسته رو با خرمای پوست گرفته شده مخلوط میکنم تو طول روز بهش میدم..یا مویز رو میزارم تو آب خیس بخوره پوستش جدا میکنم چن دونه بهش میدم..صبحونه هم املت یا اوتمیل بهش میدم..و توی این ماه توی اوتمیلش پودر فندق یا پودر پسته هم اضافه میکنم

سوال های مرتبط