۲ پاسخ

چه عملی داشتید؟ شاید بخاطر عمل فکر میکنید شکم دارید

مصرف قند و شکر و روغن های مضر و تنقلات و کیک و شیرینی و هله هوله رو کامل حذف کن، خوابتو تنظیم کن، زود بخواب صبح زود بیدار شو. پیاده‌روی و ورزش هر روز داشته باش، خودتو بدنتو اکتیو نگه دار تا عوارض تنبلی کم بشه و کم کم پریودت منظم بشه

سوال های مرتبط