سلام دخترمو بردم آزمایش خون داد جوابش اومد که کم خونی داره
حالا چیا بدم بهش بخوره لطفا بگید ممنونم

هیچی این کمبودا فقط با دارو جبران میشه
کنارش میتونی یه سری چیز بدی ولی تامین کننده اهن نیست
چای.نوشابه و انواع کاکائو رو کلا حذف کن
اسفناج .گوشت قرمز.مغزیجات و اینجور چیزا رو بده ولی اون مکمل اهن جواب میده فقط

عدس
اسفناج
جگر
تخم مرغ
آجیل
برای جذب بهتر آهن میوه های که ویتامین c هم خیلی کمک می‌کنه

مغزیجات
گوشت قرمز
تخم مرغ
موز
بلدرچين
چهار شیره و مکمل آهن

عزیزم علایمش چی بود؟