خانما بچه های شما هم نمیخوابن یا فقط دختر منم اینطوریه مخصوصا شبا که میخوایم بخوابونیمش اصلا نمیخوابه جیغ میزنه که نخوابونیم بازی کنه خوابش میاد ولی شیطنتش نمیذاره بخوابه

باید قبلش خونه اماده خواب باشه
تو کل کودکی
همه بچه ها همینن تازه بزرگتر بشه دایره حرکاتش بیشتر میشه اصلااا نمیخوابه
باید خونه از یکساعت قبل نورش کم باشه
دونه دونه لامپا رو فطع کن اخرسر یه لامپ دور مایل روشن بمونه
بازی هیجانی از چهل دقیقه قبل نکن
کتاب خوندن نوازش صحبت کردن شونه مو
این کارا ارامش بخشن
تلوزیونم خاموش
صدا هم کم
کلا هیجان کم در حد صفر حای
من میبرم تو اتاق چراغ مطالعه روشن میکنم کتاب سعر میخونیم با هم
دیگه اصلا خودش خاموووش میشخ
اوایل بیشتر طول میکشه بعدش کمتر
واسه خواب روزش هم یک ربع بیست دقیقه قبلش این کارارو بکن
روتین قبل خواب براش بچینی شرطی میشه اصلا همون تایم خوابش میبره
نکته مهممممم هم تنظیم ساعت بیداری و خوابه

کلا خاموشی بزن خاموشی مطلق میخوابع

کلا درگیریم هر شب🫤

باید ققل خوابش دستت بیاد و‌اینکه روتین خواب داشته باشه.تا قلقش دستت بیاد و بفهمی خیلی سخته ولی بعدش راحت میشی من دخترم روتین داشت بعد از شیش ماهگی کلا یه جور دیگه شد و اینکه خوابش میومد ولی نمیخوابید بازی میکرد نق میزد گریه میکرد تا فهمیدم کلا اون مدلی دیگه دوست نداره بخوابه مدل خوابش عوض کردم ولی همون روتین و همون ساعت خواب ادامه دادیم

اره بابا بیچارم کردهههه قبلا خیلی خوب بود الان تا بخابه بخدا روانی میشم

اره بابا از ۴ماهگی همین داستان گاهی خودش بیهوش میسه
الانم ک دوشبه پروسه دندون در اوردن دوشبه اصن خواب نداره