سلام مامانا
من جفتم پایین بوده الان اومده بالا بعد اگه الان از پله برم و بیام ایرادی داره؟؟

منم جفتم پایین بود استراحت کردم رفت بالا پله ها کلا سخته ولی خیلی آروم وچپ چپی میرم بالا و پایین

ایرادی نداره منم بودم ولی احتیاط کنی بد نیست

بهتره که نری

احتیاط کن زیادم نرو

خیلی اروم اروم برین پاهاتون یواش بردارین

استراحت کردی چند هفته فهمیدی پایین