سلام دوستان من یک سال ونیمه اقدامم و دکترم میگع تنبلی داری ولی من نه پریودام عقب میوفته نه چاق هستم اگه هم عقب بیوفته درحد دوسه روزچیکارکنم خسته شدم

یک سال انواع داروها روبهم داد آمپول زدم وای دیگه حالم از دار. بهم میخوره شوهرم دکترزنان گفت خوبه اسپرمش ولی عطاری گفت ضعیفه نمیدونم والا

در کنار اینها از مکمل اواهلث استفاده کردم زیر نظر پزشک اگه میخواین استفاده کنید حتما از دکترتون مشورت بگیرید و سعی بر سالم خوری کنید بیشتر غذاها رو با روغن زیتون درست کنید از پنیر پیتزا و سس و ... استفاده نکنید غذاهای کنسروی نخورید اگه میتونین آبپز بخورید و همسراتون هم حتما تقویت کنید شب‌های اقدام معجون شیرو موز و مغزیجات درست کنید غذاهای مقوی براشون درست کنید و از نظر اسپرم هم همسراتون بررسی پزشکی بشن انشالله که به زودی مامان بشید و برای نی نی منم دعا کنید به سلامت بغلش کنم🙏🙏

ببین شبا قبل یازده خوابیدم صبحا قبل ۹صبحانم خورده بود وعده صبحانه بیشتر از تخم مرغ و گردو و عدسی استفاده کردم کلا تو برنامه غذاییت عدس زیاد باشه مثل عدس پلو و اینا لبنیات خیلیی زیاد مصرف نکن در حد اعتدال قندو شکرمصنوعی نوشابه کیک آبمیوه و حله حوله کلااا حذف یعنی شاید یکی دوبار توی مهمونی یه دونه شیرینی خورده باشم بعد از وعده های اصلی غذایی مخصوصا بعد از ناهار ده دقیقه پیاده روی استفاده از سالاد کلم و گل کلم و مخصوصا کلم بروکلی هنگام غذا خوردن که باعث بشه نون و برنج کمتر بخوری حتما میانوعده از میوه های که قند کمتری دارند یا چندتا دونه مغزیجات استفاده کنید

عزیزم منم تنبلی داشتم نه چاق بودم و نه پریودم خیلی نامنظم بود ماهی چند روز شاید عقب میوفتاد شما اصلاح سبک کردی؟دارو مصرف کردی؟برای حاملگی حتما حتما باید اصلاح سبک کنی اگه دوست داری بهت بگم من چه جوری اصلاح سبک کردم

منم کپی خودتم 😁باید جون بکنیم تا گیرمون بیاد وگرنه خدا همینجوری ب ما نمیده