سلام برای لاغری چکار کنم؟ میل شدید به شیرینی و ریزه خواری دارم اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم قدم ۱۶۰ هست و وزنم ۷۰ خواهشا کسی تجربه ای داره بگه
دخترم دو سالشه مدام دنبالش میدوم و خسته که میشم میشینم به همه هوله خوردن
فرزندپروررررررری##########*******

منم قدم ۱۵۴ وزنم ۷۰ خیلی چاقم
افسرده شدم

من فقط روزه لاغرم می‌کنه
اونم بدون سحری قشنگ آب میشم

دقیقا قد و‌وزنم همینه و شرایطمم عین خودته🫠
ارزو ب دلم‌مونده پنج کیلو کم کنم

منم هموزن و قدتم 🥲

باید اراده داشته باشی
هله و هوله حذف بکنی نوشابه و شیرینی اینا نخوری
مولتی ویتامین و کروم و روزی ده تا دوازده لیوان آب
پیاده روی و ورزش
و دکتر تغذیه بری ک کالری شماری انجام بدی
من با این ها حدود ۱۷ کیلو کم کردم بعد زایمانم الان دو سال باشگاه می‌رم

دقیقا قد و وزنت اندازه ی منه و افسرده م از چاقی 😢😢