مامان ها من زایمان اولم طبیعی بود با برش چی کار کنم که زایمان دومم رو بدون برش و بخیه پیش بره؟

به غیراز اینکه جاباز کنه وبازتر بشه تابرش نخوره

به سیستم بدنت هم مربوط میشه

ماساژ پرینه از همین هفته شروع کن با روغن سیاهدونه
خییییلی ورزش کن ،میگن ماه اخر هرچی رابطه بیشتر باشه بهتره
من مامانم اصلا برش و بخیه نخورده همش هم بخاطر ورزش و فعالیته

ماساژ پرینه دو هفته اخر بارداری

ورزش و پیاده روی و پله