😬😬😬😬
خانوما ی سوال با بچه ای که چهار دست و پا میره و تحرک زیادی داره چجوری ب خورد و خوراکتون استراحتتون میرسین؟؟ با اینکه دست تنهایین میشه بزرگی کنید کمک کنید راه حل بدید؟؟
تو ی ماه ۴ کیلو کم کردم خودم لاغر اندام بودم الان دگه هیچی ازم نمونده

خورد‌وخوراک چیه خواهر دیوونه شدیم بخدا🥺

هیچی وقتی خوابیده تند تند کارمو میرسم بعد سریع استراحت میکنم کلا رو دور تندم اخر شبا بیشتر میخوابه بیشت میشه استراحت کرد سعی کن زود بخوابونیش شبا نه ده شب بخوابونی ک تا دوازده ب استراحت و کارات برسی
منم دست تنها بچه بزرگ میکنم

خوش به حالت من با اینکه پاره دارم میشم تغییری تو وزنم ایجاد نمیشه😐🤣