خانما من توی دو سال اخیر خیلی بهم شوک های بدی وارد شد خیلی استرس کشیدم نمونه اش مرگ ناگهانی مادرم بود حالا روی من مونده مثلا من از دکتر رفتن و مطب و فضای مطب وحشت دارم به حدی که اگر حتی از کنار مطب رد بشم ببخشید از وحشت دسشوییم میگیره چشمام سیاهی میره به نفس نفس میوفتم یا مثلا اگر گوشی همسرم صبح زود زنگ بخوره من با وحشت از خواب میپرم چون زمانی مادرم فوت شد صبح زود به همسرم خبر دادن یا مثلا شماره غریب رو گوشیم ببینم واقعا حس میکنم میخوام غش کنم چون چندین بار خبر بد بهم رسوندن
پیش روانپزشکم رفتم فقط به حرفام‌گوش داد هیچی داهنماییم نکرد قرص ارامبخش نوشت که هرجا رفتم گیرم نیومد رفتم پیش دکتر قلب برای تپش قلب قرص داد و یه قرص آرامبخش ولی هرچی میخورم اصلا اثر نداره همچنان ذهن و ناخوداگاه من توی اون وحشتا مونده به حدی که بعضی وقتها چیزی مشابه اون شرایط پیش میاد با وحشت گریه میکنم کسی بوده مثل من باشه؟چکار کردین خوب شدین؟تورو خدا اگر کسی بلده بگه چکار کنم؟
پوشک فررند پروری بارداری

مثل من مامانم ک یهو رفت شدم ی ادمی ک غیرقابل پیشبینی شدم اونقدر دختر شادی بودم الان کز میکنمی گوشه تو جمع فقط گوش میکنم حرف نمیزنم این مادر چیه ک من یکیو از پادر اورد😔

برو پیش روانشناس باهات چند جلسه حرف بزنه

علائم پنیک عصبی هست گلم درمانش زمان بره به جز دارو نیاز درمان روحی داری ، مدیتیشن و یوگا به طور مداوم خیلی بهت کمک میکنه .

گلم بابت فوت مادرت واقعا متاسفم و دلم گرفت خدا دونه انگورتو برات حفظ کنه
عزیزم حتما پیش یه دکتر مجرب برو
این قرص آسنترا خارجی بگیر
البته باید آشنا داشته باشی یا به دکتر بگو کدوم داروخونه بگیرم معرفیت میکنه و بهت میدن...

دقیقا درک میکنم چی میگی💔 بعد ھمسرم از ھر صدایی وحشت و تپش قلب میگیرم من ھمسرم توی تصادف از دست دادم😔 ھر بار خانوادہ ام جایی بخان برن زیاد دلشورہ میگیرم حس بدی بھم دست میدہ با ھر زنگ گوشی یا شمارہ غریبہ استرس و دستام میلرزن. اصلا ھم نمیتونم خودمو کنترل کنم..

عزیز فقط خودت میتونی خودتوکمک کنی نه قرص من مادربزرگموازدست دادم هنوزتوشوک اون بودیم که داداش18سالموازدست دادم

عزیزم شما باید پیش روانشناس برید، روانشاسی که بتونید با صحبت باهاش و راهنمایی هاش از این وضعیت خارج بشید
یک مقدار زمان می‌بره ولی میتونه کمکتون کنه،روانشناس خودش اگر لازم بدونه ارجاع میده به روانپزشک که دارو تجویز کنه و هماهنگ باهم روی مشکلتون کار میکنن ، ولی روانپزشک به تنهایی برای مشکل شما کافی نیست

من برا مادر بزرگم ی همچین حالت داشتم اونقد شوک بودم که شبا میلرزیدم از ترس و استرس
اونقد که من دوماه خواب بچشام نمیومد
حتی با قرص


دمنوش زعفرون و اسطوخودوس و بابونه بگیر جدا جدا دم کن بخور هرشب دم غروب

من رفتم مسافرت درست شد
میتونی برو سفر کمکت میکنه
ورزش هم برو حتما
توی ضمیرناخوداگاهت کار کن عزیزم تا میتونی دارو نخور دارو عوارض داره
برو اصلا بیمارستان برو کلینیک هرجا که میگی وحشت داری
با ترست روبرو شو
فوبیا داری تو
پیش تراپیست خوبم برو
گاهی ی سری حرفا میزنی که اروم میشی

دقیقا دوسال که من شکرخداروزخوش نداشتم دقیقاحال شمارودارم
پوکساکیم بعضی وقتاپرانول

دقیقاااااا داری حال منو میگی من هنوزم دکتر نرفتم ضربان قلبم از ۱۳۰ کمتر نمیشه هر بار ک حسش میکنم منتظرم بپاشه 😂

عزیزم تنها کسی که می‌تونه بهت کمک کنه خودتی
پیشنهاد میدم حتما برو فضاهایی که دوست داری مثل کلاس رقص یوگا .
یه دکتر مغز اعصاب یا مشاوری که خیلی خوبه برو .قرص پروپرانول هم خوبه هر روز مصرف کن .

خدا مادرتو رحمت کنه‌‌‌.‌‌.به خودت تلقین نکن یه جوری به خودت روحیه بده

من نه سال تو زندگی بودم ک مدام هر روزش شوک بهم وارد می‌شد و دردسر جدید و با اینکه اوضاع الان یکم آروم شده بازم با هر زنگ تلفن با هر زنگ در تپش قلب میگیرم و پاهام بی حس میشه با دیدن آدم هایی از گذشته ام پاهام بی حس میشه و تپش قلب میگیرم هنوزم روم مونده