خانم ها چ کار کنم زود تر باردار بشم تنبلی دارم یک سال اقدامم ☹️

پیاده روی
کاهش وزن اگه چاقی
میوه و سبزیجات و گوشت بیشتر مصرف کن و برنج و نونتو کمتر کن
نون جو یا سنگک بخور
ماکارانیم کمتر بخور
حذف شیرینیجات و فست فود
من خودم اینجوری بعد یسال اقدام که باردار نمیشدم باردار شدم
یعنی بعد ۱ سال ۴ماه این کارارو کردم ماه ۵ اقدام کردم همون ماه ۲قلو باردار شدم بدون هیچ دارویی

عزیزم منم تنبلی تخمدان داشتم ولی خفیف بود ۵ ماه اقدام بودم ماه ۶ رفتم دکتر بهم کلومفین متفورمین آوا پلاس اکتی ناتال روفولیک داد در کنارش من کانال ورزشی میگرفتم و حدود ۱ ساعت ورزش هوازی و ایروبیک میرفتم زیر شکمم با روغن سیاهدانه ماساژ میدادم و یه پلاستیک میزاشتم و کمربند شتری می‌بستم پاهامم باهاش ماساژ میدادم و جوراب می پوشیدم آجر داغ میکردم روی شکم پشت گودی کمرم پهلو هامو باهاش گرم میکردم روش میشستم دمنوش رازیانه دارچین و زنجبیل یک روز درمیان مصرف میکردم البته اینارو قبل اقدام انجام بده قبل تخمک گذاری اصلاح سبک و خواب هم تونستی رعایت کن من سعی کردم ولی نتونستم من جایی شنیدم که اگه نذر کنی تا ۴۰ روز هر روز ۳۱۳ بار آیه إِيَّاكَ نَعۡبُدُ وَإِيَّاكَ نَسۡتَعِينُ رو بگی قبل ۴۰ روز حاجتتو میگیری منم اول ماه رمضان شروع کردم روز ۲۴ تست زدم دیدم مثبت شدبعد هر نماز آیه رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ رو حتما بخون اگه اعتقاد داری حتما انجام بده ان شاالله نتیجه بگیری❤️

حتما یوگا از بازار دانلود کن هروز مرتب یوگا ورزش کن خیلی تاثیر داره

من تنبلی شدید داشتم، بدون دارو پریود نمیشدم، شیش ماه قبل از اقدام رفتم دکتر، ازمایش دادم، برام انواع مکمل و اینوزیتول نوشت، یوگا رو شروع کردم، رژیم فستینگ گرفتم، به سختی 4کیلو کم کردم، قند رو تا جای ممکن حذف کردم، نون سفید رو حذف کردم، از دانه کتان و چیا استفاده میکردم، سعی کردم خودمو عصبی نکنم، ماه دوم اقدامم هم باردار شدم

جاهایی که نخل هست بعضی عطاری های خاص هم دارن

به من گفتن گرده نخل بخور
امروز گرده به دستم رسید از فردا میخوام شروع کنم خیلی هارو دیدم با همین گرده نخل باردار شدن شما هم استفاده کنید انشاالله باردار بشین