خانما چطوری وزن کم کردین من به خاطر تنبلی تخمدان و اضافه وزنی که دارم رفتم تو رژیم بگید چی استفاده می‌کردید
چه ورزشی میکردین
چطوری نتیجه گرفتین مرسیی

تاپیکای منو ببین انجام بده من شدید داشتم تو دو ماه رفعش کردم با اصلاح سبک

پیلاتس کار کن عالیه

کم خوری با ورزش هرروز هوازی بهتره بدنسازی اینا نرو اصلا رژیم سخت نگیر فقط غذاتو کمتر کن تنقلات با شرینجاتو میتونی حذف کن فقط هوس کردی کم بخور ورزشم که گفتم هر روز هوازی چربیسوزی اینارو برو

عزیزم اگه اهل ورزش هستی و خستگی ناپذیر هستی برو تی ار ایکس مربی کاربلد باشه ۳ ماهه تراشیده میشی
من درکنارش یک روز درمون ورزش رژیم فستینگ میگرفتم از ۱۶به ۸ شروع کردم
۸۵ کیلو بودم ۶۹ رسیدم

قرص توپیرامات ۱۰۰ بخور آب میشی عزیزم امپول مونجارو

ببین درصورت وجود تنبلی تخمدان ممکنه کاهش وزن داشته باشی اما همه جات لاغر میشه بجز شکمت مخصوصا زیر شکم،،، باید یع سری مکملا برای کنترل سطح انسولین مصرف کنی ک چربیای شکم راخت تر شکسته بشه عزیزم

منم میخوام رژیم بگیرم واسه تنبلی فقط میدونم چیزای با طبع گرم باید مصرف بشه..