چطور رابطه بهتری با خودمون بسازیم؟🌱

مهربونی واقعی رو با خودت تمرین کن
خودت دو مثل یه دوست صمیمی در نظر بگید با مهربونی و واقع بینی با خودت حرف بزن مهربونی
با خودت به این معنی نیست که همه چیز رو آسون بگیری بلکه یعنی درد و اشتباهاتت رو بپذیری و بعد
خودتو تشویق کنی که بهتر بشی🌱
اگه این برات سخته از خودت بپرس چرا این حس رو دارم؟ فکر میکنم لیاقتش رو ندارم؟ نگرانم که اگه با خودم مهربون باشم پیشرفت نکنم؟ این مقاومت از کجا میاد؟
یه چالش دو هفته ای برای خودت بذاری
برای دو هفته ۹۰ مواقع با خودت مهربون باش نه ۱۰۰، چون انسانیم و اشتباه پیش میاد بعد از دو هفته ببین که آیا روحیه ات بهتر شده؟ این روش جواب داده؟
شاید از نتیجه اش شگفت زده بشی

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بازکردن لوله رحم بعد از بستن
بازکردن لوله رحم بعد از بستن | آیا امکان این کار وجود دارد...
ای یو وی بهتر است یا ای وی اف
ای یو ای بهتر است یا ای وی اف؟ بررسی دقیق هر دو روش
فرق بچه های ای وی اف با طبیعی
فرق بچه های ای وی اف با طبیعی در چیست؟
نوزاد شش ماهه
نوزاد شش ماهه | هر آن چه که باید راجع به آن بدانید

سوال های مرتبط

彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
"بهترین دوست خودت باش🩷"

چطور این کار رو انجام بدم؟

وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی خودت رو آروم کن

وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری

وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی خودت رو تشویق کن.


مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک
مشاهده ۳ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
👤هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!

پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!

لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.

راهی رو برو که بهت حس خوب میده.❤️
فرزند پروری #مادر بیداری پستونک دلدرد
مشاهده ۶ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!
پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!
لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.
راهی رو برو که بهت حس خوب میده.♥️🌱


مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک 🍭
مشاهده ۲ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
روزی می‌رسه که دیگه از توجیه رفتار دیگران نسبت به خودت ،دست برمی داری

و رشته‌ای رو که از قلبت به اونها وصل بود، با دستای خودت پاره می‌کنی.

نه از سرِ کینه، بلکه از سرِ آرامشی که بالاخره یاد گرفتی از این بعد اول خودت رو انتخاب کنی.


مادر #شیرخشک
مشاهده ۱ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
مادر #شیرخشک
تو باید با آدم‌ها یا کسی که بهت آسیب زده قطع رابطه کنی، ولی باید با اون ورژن از خودت هم که اجازه داده چنین چیزی برات اتفاق بیفته قطع رابطه کنی چون اگه نکنی دوباره با همون آدم رو به رو میشی فقط بایه ظاهر دیگه.
مشاهده ۱ پاسخ
سپید سپید قصد بارداری
🔥 «قرص ناف لاغری» 🔥
می‌دونی چرا همه دارن دنبالش می‌گردن؟ 😳
❌️چون توی دو هفته  چربی #شکم و #پهلو رو نابود می‌کنه 😱✨
نه رژیم... نه ورزش... فقط با یه دونه قرص گیاهی ناف 😍
👙 آماده‌ای دور شکمتو اندازه بگیری و شوکه شی؟


😳 مراقب باش! بعد از دو هفته ممکنه خودتم بدنتو نشناسی 😍
این قرص، دشمن سرسختِ چربی‌های لج‌بازه 💣🔥
قراره با آموزش های ما خودت تو خونه درستش کنی
۰۹۱۱۶۲۸۷۹۸۵خانم میرزائی تماس بگیرید
مشاهده ۲ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
با خودت مهربون باش.
نشد؟ اشکالی نداره.
نرسیدی؟ دوباره تلاش می‌کنی.
غمگین شو و غمگین بودنت رو سرزنش نکن.
خشمگین شو و خشمگین بودنت رو سرزنش نکن.
خودت رو در آغوش بگیر.
اگر کم، اگر زیاد،
«خودت» ارزشمندترین داراییته.
مادر #شیرخشک
مشاهده ۶ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
خیلی وقته که این فرمول رو فهمیدم:

خودت رو دوست داشتن یعنی بتونی بگی:
«نه، من اینو نمی‌خوام. با من این‌طوری رفتار نمی‌شه.»

و بعد، آدم‌هایی رو که مرزهات رو نمی‌پذیرن، رها کنی.

گاهی دوست داشتنِ خودت، بیشتر از اینکه به معنی نگه داشتن باشه،
یعنی جرئتِ رفتن و رها کردن.


مادر #کودک #شیرخشک
مشاهده ۳ پاسخ
𝒵𝒶ℎ𝓇𝒶 𝒵𝒶ℎ𝓇𝒶 قصد بارداری
خدا خودت مواظب دختر بهشتی من باش نمیدونم شاید من ناشکر بودم ولی خدایا تو خودت شاهد بودی که با اینکه میگفتم دوست دارم بچه ی اولم پسر باشه و دختر شد باز خدا رو شکر میکردم چند شبی پیش یه مجلس بودیم یکی رو دیدم که با من باردار شده بود خدا خودت شنیدی که قلبم چه صدای داد مگرنه ؟؟🥺 دل بستم به حکمتی که نمیدونم ناشکر نیستم خدا رو شکر حتما حکمتی بود
مشاهده ۲ پاسخ
مامان رادین 🩵 مامان رادین 🩵 ۴ ماهگی
با دو روز تاخیر و بیبی چک منفی ....خدایا خودت به ماهم یه نظر بکن
مشاهده ۶ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
گاهی هم به خودت سر بزن!

حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست و
تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر
وَ با صدای بلند به خودت بگو که
"تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه ی کاستی های
جسمی و روحی، تو را
بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛
برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد...
مطمئن باش،
هرگز کسی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد…

فرزند پروری #مادر بیداری پستونک دلدرد
مشاهده ۲ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
تو از خیلی چیزا عبور کردی. دیگه لازم نیست خودتو به کسی ثابت کنی.

مواظب اون بخش‌های قشنگی از وجودت باش که با همه‌ی سختیا هنوز سالم موندن.

مواظب اون لحظه‌های گرمی باش که هیچ طوفانی نتونست خاموششون کنه.

همون شجاعت و جسارتی که باعث شده تا امروز دوام بیاری و هنوز با امید به دنیا نگاه کنی رو از خودت نگیر.

مهم‌تر از همه، مراقب خودت باش.

تو به هیچ‌کس بدهکار نیستی و لازم نیست برای هیچ‌کس خودتو ثابت کنی.


مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک
مشاهده ۲ پاسخ
شیما🦋🌸 شیما🦋🌸 قصد بارداری
خدایا...🙂
دیگه خسته‌ام...
از انتظار، از فکر کردن، از شمردن روزها، از امید بستن و دوباره ترسیدن.
این همه مدت با تمام وجودم خواستم، دعا کردم و تلاش کردم اما دیگه نمی‌خوام بیشتر از این خودمو خسته کنم
من دیگه نمی‌خوام زمانش رو تعیین کنم نمی‌خوام هر روز دنبال نشونه بگردم نمی‌خوام با هر درد و هر ترشح دلم هزار راه بره...این آرزو رو که این‌همه از ته قلبم خواستم، می‌ذارم توی دستای خودت.😭
رهاش می‌کنم و می‌سپارمش به تو.
خودت بهتر از من می‌دونی چقدر دلم مادر شدن می‌خواد خودت می‌دونی شب‌هایی رو که با بغض خوابیدم و صبح‌هایی رو که با امید بیدار شدم خدایا اگر قرار هس این آرزو نصیبم بشه خودت قشنگ‌ترین زمانش رو رقم بزن و اگر هنوز وقتش نرسیده، به من صبری بده که نشکنم 🫠دیگه نمی‌خوام با خدا بودنم رو با گرفتن یا نگرفتن یک خواسته اندازه بگیرم فقط می‌خوام دلم آروم بشه و بدونم هر چیزی که تو برای من رقم بزنی، منو فراموش نکردی.
من خسته‌ام، خدایا...
این بار من رها می‌کنم و تو نگهش دار.
هر وقت صلاح دونستی، هر طور که خودت خواستی، قشنگ‌ترین اتفاق رو وارد زندگی من کن
من سپردمش به خودت...
و حالا می‌خوام کمی نفس بکشم.🤍🙃
و امشب، برای تمام دل‌های منتظر دعا کردم
الهی هیچ‌کدوممون با دست خالی از درِ خدا برنگردیم 🤲🏻🤍🌸💜
مشاهده ۱۷ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
بهترین رفیق خودت باش.
شریک باشگاه رفتن خودت باش.
همدم قهوه خوردن خودت باش.
همسفر خودت باش.
همدست خودت باش.
برای خودت همه چیز باش به جای اینکه
برای این چیزا به بقیه تکیه کنی...


مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک
مشاهده ۳ پاسخ
کارشناس گهواره کارشناس گهواره قصد بارداری
قبل از تولدش، حواست به حال خودت هم باشه
متن:
همه درباره وسایل نوزاد و اتاقش حرف می‌زنن، اما کمتر کسی از حال‌وهوای بعد از زایمان میگه. تغییرات هورمونی، کم‌خوابی و فشار مسئولیت جدید می‌تونه بعضی روزها رو سخت کنه و این اصلا به این معنی نیست که مامان بدی هستی
برای اینکه آماده‌تر باشی:
از قبل با همسرت یا یکی از نزدیکات قرار بذار که اگر حالت خوب نبود، بدون قضاوت کنارت باشه.
از همین حالا با خودت قرار بذار «کامل بودن» لازم نیست؛ می‌تونی کافی باشی
کمک خواستن رو عادی کن؛ قرار نیست همه کارها رو تنهایی انجام بدی.
برای پیش‌بینی شرایط بحرانی، حتما یه مشاور رو برای جلسات روانشناسی پیدا کن
مشاهده ۲۱ پاسخ