کمر درد و لگن درد خیلی کلافم کرده مخصوصا شب تا صبح که نمیتونم بخوابم از درد.راهکاری دارین؟

من کیسه کوجولو که توش نمک ریختم درس کردم میزارم گرم میشه رو پام میزارم دردش بیدارم میکنه مخصوصا وقتی لبنیات بخورم

منم دو شبه اینجوری شدم از بعدازظهر درد میاد سراغم
هیچ راهکاری نداره مجبور میشم از درد بلندشم یکم راه برم کمر به پایینمم گرم نگه میدارم یکم بهتر میشه

گرم‌نگه دار
از بالش و پتو هم کمک بگیر وزن شکم ت کمتر به کمرت فشار بیاره