خانوما تروخدا اکر کسی میدونه راهنماییم کنه صبح با اب گرم رفتم حمام یکم طولانی شد توی حمام فشارم افتاد و سرم کیج رفت اومدم بیرون اب خنک و خرما خوردم بهتر شدم اما از صبح نفس تنکی شدید گرفتم انگار ی وزنه بزرگ گذاشتن روسینم همش نفس عمیق میکشم چکار کنم حالم بده
#بارداری
#فرزندپروری

بخاطر اب گرمه یه مقدار گلاب بریز تو اب بخور دراز بکش نفس عمیق بکش

گلاب بخور یکم تپش قلبت میاد پایین استراحت کن خوب میشی

اصلا نباید با اب خیلی داغ دوش بگیری.با اب ولرم و حموم ده دقیقه ای نهایت بیابیرون.

بخاطربخارحموم هس...هیچی خودبخودخوب میشی خیلی بده

منم بعد‌حمام اونطور میشم سریع میام بیرون بزور لباس میپوشم چای بیسکوییت میخورم یکم میشینم بعد اوکی میشم