برای سن ۳۵ به بالا فولیک ۵، زیر ۳۵ فولیک۱
البته بعضی ها کمبودی چیزی دارن دکتر تشخیص میده که دوزش متفاوت باشه
فولیک اسید یک
۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.