مامانا یاس خیلی سخت وزن میگیره ، مثلا نه تخم مرغ میخوره نه فرنی
و نه پوره سیب زمینی 🫠 ولی غذاهایی که مرغ یا گوشتی باشه و میخوره
موندم میان وعده ها بهش چی بدم ؟
شما هم بچه های گلتون مثل یاسن ؟

دخترمن اینارومیخوره ولی بازم وزن نمیگیره

دایانم ماست و خیار و گردو دوست داره
اوتمیلم دوست داره چون شیرینه
معمولا کیان وعده اینا رو میخوره

فرنی رو با خرما یا موز یا چیزایی که دوست داره درست کن

اگه ماست هم دوست داره
ماست میوه ای با پودر مغزیجات درست کن برای میان وعده

اگه سرلاک دوست داره من توی سرلاک برنج ، زرده تخم مرغ آبپز و رنده ریز میکنم میریزیم توش با یکم پودر بادوم
اینجوری تخم مرغ رو به خوردش میدم😁

کته گوشت مرغ
سوپ بپز سفت تر بردار ابکی نباشه