۲ پاسخ

گلم تو ایتا به مربی گروهمون رژیم لاغری پیام بده راهنمایی ات می‌کنه @ahura140

ببین از ۸شب ک شام سبک میخوری
دیگه چیزی غیر از آب چای سبز یاسیاه بدون قند نخوری تا ۱۲ ساعت
بعدم که غذات بخور باز بغیر چای اینا چی نخور تا شام شب
سعی کن مابینش وزش کنی بیشتر ب چربی سوزی کمک میکنه

سوال های مرتبط