روزی نیم ساعت پیاده روی کن وموقع استراحت زیر پاهات بالش بزار تا بالاتر از بدنت قرار بگیرن اینکار به برگشت جریان خون به سمت قلب کمک میکنه و ورم پاهات کمتر میشه
نمک نخور و مایعات بیشتر بخور عزیزم
فشار نداری؟؟؟نمک زیاد نخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.