روزی نیم ساعت پیاده روی کن وموقع استراحت زیر پاهات بالش بزار تا بالاتر از بدنت قرار بگیرن اینکار به برگشت جریان خون به سمت قلب کمک میکنه و ورم پاهات کمتر میشه
نمک نخور و مایعات بیشتر بخور عزیزم
فشار نداری؟؟؟نمک زیاد نخور
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.