پشت کمرم یعنی بالا روی شونه هام درد میگیره جدیدا دلیلش چیه

چون شکم میکشه جلو میاد
رباط ها از پشت کشیده میشن
سنگینی بدن میفته رو شکم
بدن برا کمک از پشت وجناغ ومهره ها کمک میگیره بخاطره همین درد میگیره... وسط نشین یا رو مبل بشین یا زمین میشینی پشتتو به جایی تکیه بده...+پشتتو به باد وسرما نده

منم جدیدا همینطوری شدم سمت کتفم درد میکنه

منم هفته پیش اینجوری شدم در حدی که نمیتونستم بشینم نفس بکشم
🫠