لطفا بهم بگین
من کمبود ویتامین دی دارم
و کمخونی
این قرص هارو چطوری مصرف کنم؟؟؟

بله مرسی
من لیزرمو میرم میگن ب کمپلکس رشد مو رو زیاد میکنه

من داروساز هستم عزیزم‌ تا وقتی آزمایش دادی و‌کمبود ویتامین دی داری میتونی ویتامین دی ۲۰۰۰ رو‌ هر روز بخوری بهتره بعد از غذا باشه که جذبش بهتر باشه
امگا ۳ رو هم یک روز در میان اونم با غذای چرب باشه بهتره
فروفورت هم که آهن هست روزی یک عدد با فاصله یک ساعت از چای و قهوه و لبنیات

ویتامین دی. دوهزار دو روزی یه بار قرص اهن شبی یکی. امگا هم روزی. دو روزی یکی میتونی بخوری

ویتامین دی ۱۰۰۰بگیر هر روز بخور

ویتامین دی رو میدونم باید ماهی یه دونه بخوری
البته اگه مثل من خیلی ویتامین دی پایینی داری تا یه مدت باید هر دو هفته بخوری بعدش میشه همون ماهی یکی