سلام برای بچه ای که قوه بدنی نداره ضعیفه
گوشت بلدرچین بهتره یا ماهیچه بره

برا تقویت بنیه نخود آب خیلی خوبه و گوشت و پیاز و سیب زمینی و کره و اینا بدون آب بریز تو شیشه بزار تو قابلمه آب پنج شش ساعت بپزه خیلی مقویه

هر دو خوبه

پسر منم خیلی ضعیفه گوشت تو خورشت نمیخوره

هردوش خوبه بنظرم ماهیچه بهتره

هر دو
جگر قلوه شیر بادوم خرما شیره انجیر خرما انگور
نخود آب

شنیدم بلدرچین خیلی مقوی و گرمه