خانما بنظرتون بعد از چهارماه بخوام تازه شکم بند استفاده کنم تاثیر داره؟؟؟
تو این مدت کم کاری کردم درد داشتم نتونستم شکم بند استفاده کنم الان پشیمونم😪😪😪😪😪

نه عزیزم تاثیر نداره

سوال منم هست

برای جمع شدن واقعی شکم چه کارهایی مؤثرتر است؟
از این به بعد، تمرکز باید روی این‌ها باشد:

ورزش مخصوص بعد از سزارین (با اجازه پزشک)

پیاده‌روی تند
حرکات ملایم تقویت عضلات مرکزی (کراسن نباید انجام بدهی اگر دیستازیس داری)
تمرینات کف لگن و عمقی شکم (مثل تمرین تنفس شکمی و فعال‌کردن عضله عرضی شکم)
رژیم غذایی متعادل

کم‌کردن قند، شیرینی، نوشابه، فست‌فود
پروتئین کافی (مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات)
آب کافی
اگر شیر می‌دهی، رژیم باید طوری باشد که شیرت کم نشود؛ لاغری خیلی سریع مناسب نیست.
بررسی فاصله عضلات شکم

بعضی خانم‌ها بعد از بارداری، عضلات شکم‌شان از هم فاصله می‌گیرد (دیستازیس)
در این حالت:
بعضی حرکات شکمی مثل «دراز و نشست» اوضاع را بدتر می‌کند
باید تمرین‌های خاص و ملایم انجام شود
می‌توانی از ماما/فیزیوتراپ یا متخصص زنان بخواهی شکمت را معاینه کند.

آیا الان مجاز هستی شکم‌بند ببندی؟
در ۴ ماهگی بعد سزارین، اگر:

زخمت کاملاً بسته شده
ترشح، درد شدید، قرمزی یا عفونت نداری
پزشکت محدودیت خاصی نگفته
معمولاً:

بستن شکم‌بند نرم و استاندارد برای چند ساعت در روز اشکال ندارد
فقط خیلی سفت نبند که:
نفس‌کشیدن سخت شود
به کمر و کمرت فشار غیرطبیعی بیاید
احساس گزگز پا یا درد کمر پیدا کنی
اما روی «فرورفتن دائمی شکم» حساب نکن

بزرگ شکمت؟

شکم‌بند در هفته‌های اول بعد از سزارین (مثلاً ۲–۶ هفته اول) بیشتر به‌خاطر:
کاهش احساس لق بودن شکم
حمایت از بخیه و کاهش درد هنگام راه‌رفتن و سرفه کردن
استفاده می‌شود.
بعد از چند ماه، شکل‌گرفتن شکم بیشتر به این عوامل بستگی دارد:
مقدار چربی اضافه شکم
شل شدن عضلات شکم و فاصله افتادن بین عضلات (دیستازیس رکتای)
ژنتیک و وزن بارداری و بعد از آن
شکم‌بند:

چربی را آب نمی‌کند
عضله را قوی نمی‌کند
فقط موقتاً بدن را محکم‌تر نگه می‌دارد؛ وقتی بازش کنید شکم مثل قبل دیده می‌شود

منم نبستم 😞

منم نبستم با شوهرم ست کردم😂🫃🏻

دکتر به من گفت از بعد از کشیدن بخیه تا آخر ۶ماه

منم متاسفانه نبستم

لباس نوزادی داریم  از ۱۰۰تومن باورت میشه ؟
کلی ست های بلوز شلوار فقط۳۰۰/۴۰۰تومن😳😮
چون ما خودمون تولیدی لباس داریم😉
یه کانال پر از لباسای قرطی و جینگول برای سایز صفر تا۶ سال
ارسال فوری به سراسر کشور✅️
ادرس کانال پیامرسان بله:
@hanakidss
ثبت سفارش در پیامرسان بله:
@hanaakids
تماس:
۰۹۱۰۲۷۷۵۴۳۵
کانال و تازه تشکیل دادیم قبل از این فروشمون حضوری بوده🌷