سلام خانوما
۲۵ روزه سزارین شدم الان دو سه روزه یبوست شدم چیکار کنم🥲 لاکسی ژل هم میخورم تاثیر نداره

شیاف کار کن بذار

آلو ، کیوی ، قهوه بخور

کاچی بخور سریع خوب میشی
و به جای چای نبات داغ بخور تاثیر داره

فقط روغن کرچک عالیه

لاکسی ژلو دو سه قاشق تو لیوان بریز با اب قاطی کن بخور پشت بندش دوباره ی لیوان اب بخور

کمپوت زردآلو بخور من هرروز میخوردم

صبح ناشتا کیوی بخور چند تا نسکافه با شیر هم تاثیر داره ناشتا