واقعن این چه زندگی ایه شبا دیر میخوابم پسرم که ۹ و ۱۰ بیدار میشه من گیج خوابم هی عین معتادا چرت میزنم پسرمم هی میاد ازم آویزون نیشه عصبی میشم اون طفلی هم این وسطلا یه تشر میزنم هول اولی فقط صبحونشو میدم بعد که دوباره خوابش میگیره منم میخوابم تا وقتی پسرم بیدار شه تازه بعدشم که بیدار میشه من دوباره یه چن دیقه ای خواب و بیداریم و اصن نمیتونم چشامو باز کنم
نمیدونممم چه کنم شبم زود خوابیدم چن بار ولی انگار عادت کردم زیاد بخوابم نمیشهه زود پاشم اصن. خیلی خوابالوام. چیکار کنم قشنگ صبا با پسرم پاشم به زندگیم برسم سرحال باشم دیگه خوایم نیاد تا شب

منم دخترم ۹بیدار میشه جدیدا
به زوووووور بیدار میشم بخدا

نمیشه با قهوه کنترل کنید شاید کم کم بدنتون عادت کرد ؟؟

قهوه بخور عزیزم ☕️

البته زیاد خوابیدنتون به خاطر سستی بدن ..‌سعی کنید غذاهایی با طبع گرم بخورید تا انرژی بدنتون بره بالا مثل خرما شیره و ارده برای صبحانه...گوشت گوسفند و غیره

بابا چقد می خوابین شماااا...البته منم خواب زیاد دوست دارم ولی چه کنم که دخترم زیاد بیداری داره

اولین کار اینه که زیاد نخوابی!
باید به زور هم که شده خودت رو مجبور کنی بیشتر از ۷-۸ ساعت نخوابی
وگرنه همینجوری ادامه خواهد داشت
یکی دو هفته طول می‌کشه تا بدنت عادت کنه
ولی بعدش دیگه خیلی راحت تر بلند میشی
توی این یکی دو هفته هم از قهوه و چای استفاده کن هر زمان خوابت گرفت
پیاده روی و تحرک داشته باش در طول روز. جدای از کارهای خونه. این خیلی مهمه
شب ها سعی کن سردیجات نخوری به جاش قبل خواب یه قاشق چایخوری عسل بخور. صبح که بیدار شدی هم همینطور. میتونی با آب گرم مخلوط کنی و بخوری. اینا خیلی موثره

منم دقیقا عین شما پسرم بیدار میشه من گیج خوابم با بدبختی بیدار میشم چشام میسوزه سیرنمیشم هیچوقت از خواب

قرص ملاتونین بگیر از داروخونه. خیلی قرص خواب ایمنی هست. چند شب ۷ شب بخور که ساعت ۱۰ ، ۱۱ بخوابی با بچه.
مشکل ما اینکه با بچه نمی‌خوابیم. خود منم گاها اینطوری میشم

دختر من ۶ صبح بیدار میشه

منم همینم