سلام قشنگا
فولیک‌اسید رو کی بخوریم؟
صبح؟ ظهر؟شب؟🤔🤔🤔
چون کافئین و لبنیات نباید قبل و بعدش استفاده شه و من معدم حساسه بعد ناهار میخورم
شما چیکار میکنید؟

من قبلا بعد از صبحانه میخوردم

بمن گف بین ناهار بخور

دکتر به من گفته بود قبل خواب بخوری بهتره، جذبش ینی بهتره

من باشام میخورم ویتامین رو باناهار بخوری بهتره

دکتر به من گفت شب بخور

من شب میخورم بهتره کلا مصرف کافئین کم کنی لبنیاتم ۲ ساعت بعد ۲ سال قبل نخور

شبا بخور

به من گفت شب قبل خواب

من بعد از شام میخورم

فرقی نمیکنه مهم اینکه که هر روز بخوری
من آخر شبا میخورم

دکتر ب من گفت عصر بخورم