بچه ها من دقیق نمیدونم سینه خیز‌چجوریه حتما باید برن؟
چجوری ورزشش بدم یا باهاش تمرین کنم ک اماده ی سینه خیز یا چهار دستو پا بشه؟
هرچی‌نگاش میکنم بهش نمیاد اصن حالاحالاها بتونه هنوز تومرحله ی غلط زدن هست نمیتونه برگرده فقط تند تند غلط میزنه هرچقدم تمیرینش میدم هنوز برنمیگرده چ ورزشهایی باید بدم؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط