ورزشکارها برام بگین سرکه سیب بخورم لاغری تأثیر داره رژیم هستم متفورمین ویتامین د اوزیل اووژن دارم می خورم

برای تنبلی تخمدان هست

متفورمین مگه برای قند نیست؟

۸۳کیلو
اره همه چیز حذف کردم ۲کیلو کم کردم
نان سنگگ یابربری می خورم فقط نهار شام صبحانه تخم مرغ آب پز می خورم پیاده روی ورزش داخل خانه حس میکنم يه ذره سبک شدم

شما که تنبلی تخمدان داری باید قند و کربوهیدرات کلا حذف کنی و یهو کلی لاغر میشی

چندکیلویی

من شنیدم صبح ها ناشتا ی قاشق سرکه سیب با ی قاشق آبلیمو بریز تو ی لیوان آب بخور تاثیر داره