۲ پاسخ

زیاد شربت اشتها نده موارد خیلییی زیادی بودن که بچه ها بخاطر استفاده از اشتها اور بلوغ زودرس گرفتن یا در بزرگیشون بشدددت چاق و مریض شدن..
برنامه خوابشو مرتب کن صبح ۸صبح بیدارش کن صبحانه بده بخوره ظهرم ناهارشو ک خورد ساعت ۳ظهر یک چرت بزنه شبم بعد شام راس ساعت ۹ الی شب خواب باشه..
یکی دوماه اول شاید خیلی سخت باشه برات ولی روتین خوابش درست بشه اشتهاشم خوب میشه…درضمن اصلااا خوراکی از بیرون نخر براش..چیپس و پفک و بیسکوییت و بستنی اصلا و اصلا نخوره که به غذای خونگی عادت کنه

من پدیا موند و سانستول مولتی پلاس زینک میدم بهتر شده

سوال های مرتبط