خانما سلامم
کسی میدونه چندماه بعد از سزارین میشه رفت باشگاه؟؟
یکی میگ دوماه
یکی میگ ۴ ماه
یکی میگ ۶ ب بعد🥲😢
کسی بوده باشکاه بره چیزیش نشده باشه!!!؟
البته بدنسازی و میگماا!!!







بارداری
زایمان
فرزند
شیرخشک

به من گفت ۶ ماه به بعد باشگاه برو فعلا فقط پیاده روی میتونی انجام بدی

بچه خودش باشگاهه دیگه خودشم مربی خصوصی 😅

من قبل بارداری و حین بارداری ورزش سنگین میکردم
چند روز پیشم چهل روزم شد رفتم دکترم چکاپ کنه
گفت برکرد به زندگی عادیت مثل قبل
منم ورزشمو شروع کردم ولی نه مثل قبل سنکین

میگن شش ماه منم بی صبرانه منتظرم

بالای 6 ماه