سلام خانوما .
۳۴ هفته هستم .چون شکمم خیلی اومده پایین دکتر احتمال زایمان زودرس داد.
چ موادغذایی بخورم یا نخورم؟؟؟چ کارهایی بکنم ک زودتر از موعد زایمان نکنم

روزی چند بار زیز کمرت ی بالشت بزار

تحرکاتت رو کم کن ،توالت فرنگی استفاده کن ،مواظب باش که یبوست نگیری مجبور بشی زور بزنی ،گرمیجات کمتر بخور ،رابطه نداشته باش ،دکترت بهت شیاف نداده عزیزم ؟
بعد اصلا نگرانم نباش هفته ات خوبه خداروشکر اصلا به خودت استرس نده

کمربند بارداری ببند

سلام گلم انشالله بخوبی و سلامتی زانوی خیر زمین بذاری
من مامان اولیم و بی تجربه،ولی خیلی ایستاده نباش،بیشتر دراز بکش و کلا مراعات کن این چن هفته رو
و بنظرم غذاهایی بخور ک وزنت بچت بره بالا
مثل حبوبات،حلیم و مغزیجات و اینا
و غذاهایی ک شیرت رو زیاد کنه

استراحتتو بیشتر کن