سلام صبح تون بخیر خانوما چرا من صبح که بیدار میشم استرس دارم به شدت تپش قلب میگیرم چند روزه اینجوریم یه وقتایی بعدظهر که میخوابم وقتی که بیدار میشم باز همون استرس دل شوره یهو تپش قلبم شروع میشه سردرد شدید میاد سراغم چکار کنم دست خودم نیست یه راهکار بدین حداقل

فک کنم گهواره خیلی انرژی منفی شده بر همون
کلا زندگی سخت شده
خودتو بزن بیخیالی تو خونه برقص اهنگ شاد بزار ب چیزای خوب فکر کن

صدقه بده و سوره ناس و فلق زیاد بخون

سلام‌من بخاطر کمخونی شدید اینطوری شده بودم البته ن فقط بعد از خواب حتی تو طول‌روز هم اینطوری میشدم عصبی یا استرسی هم ک میشدم دیگ‌وحشتناک بود دکتر قلبم رفتم ولی اخرشم مشخص شد واس کمخونی شدید اینطوری میشم کمخونیم‌هم ک درمان شد خداروشکر خیلی بهتر شدم

گلاب بخور حتما و ایت الکرسی زیاد بخون
هی توجه هم میکنی بدتر میشه برات

عزیزم دوتا ذکر هست برای آرامش عالیه
۱. افوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد
۲. لا حول و لا قوه الا بالله لا ملجأ و لا منجی من الله الا الیه

این دو رو هر روز بگو زیادم بگو بعد از یه مدت وجودت سرشار از آرامش میشه
من امتحان کردم

منم همینطور فک کنم از نگرانی و استرس