فرزند پروری برای استرس و بی قراری چ سوره ای خوبه

آیه الکرسی هم خوبه

الابذکرالله تطمئن القلوب و ایت الکرسی

به نظرم اموزش خودکنترلی و تمرکز بر تنفس بهترین راه حله ، و از روش های اساسی روانشناسی برای کاهش استرس استفاده کنید ، مثل وقتی که شما هر کتابی مثل قرآن رو شروع به خوندن کنید و همزمان که دارین میخونید ایمان دارید که با قرآن خواندن استرستون کم میشه و با خوندن حواستون پرت میشه و استرستون کاهش پیدا میکنه این بخاطر قران نیست بخاطر عملکرد مغز و بدنه ، امیدوارم حالتون بهتر بشه