من مجرد هستم و دچار یایسگی زودرس شدم عرق رازیانه چطور و کی برام می‌تونه مفید باشه و پریود بشم؟

خواهر منم مث شما شده پریودیش دو روز شده،بخاطر یددرمانی ذخیره تخمدانش یک دهم شده و هیچ دکتر بی وجدانی چه اونی که یددرمانی رو نوشت چه اون پف..یوزی که انجام داد نگفتن قبلش تخمک فریز کنه،خدا لعنتشون کنه،الانم که فقط دو روز شده پریودیش انقد حالم خرابه

ورزش کن (ایروبیک اگه اضافه وزن داری، بدنسازی اگه لاغر اندامی. خودشون بهت برنامه میدن
بعد رژیم سالم خوری داشتع باش سعی کن کلا فست فود نوشابه تنقلات کارخانه هیچ کدوم مصرف نکن سردیجات به حداقل برسون
عرق رازیانه هر روز یک استکان بخور همراه یک قاشق مرباخوری عسل
و حتما استرس از خودت دور کن برنامه روتین داشته باش سرگرم شی
نگران نباش سبک زندگی عوض کنی خوب میشی خیلیا مبتلان

یوقتایی بخاطر استرسه.یهو میبینی بعد یکی دو سال بدنت فعال میشه.ولی در کل پیش یه دکتر خوب برو ببین چه پیشنهادی میده

اصلاح سبک کن تا ذخیره بالا بره این چیزها فایده ای نداره
یا تخمک فریز کن