مامان های گل من چند روز پسش پیاده روی یکی دوساعته داشتم دوروز پشت سر هم و لگنم بعد دوروز دیگه کلا قفل شده نمیتونم ب پهلو بخوانم نه میتونم قشنگ راه برم شبا اصلاااا خواب ندارم فقط نشسته نباشه رفتم بلوک نوار قلب نینیم گرفتن خوب بود انقباض تم نداشتم فقط درد لگنم خیلی خیلی شدید وافعا تحملش سخته احساس میکنم سیی ر نینی تو لگنمه 😭
معاینه شدم رحمم باز نشده و تکونای نینی هم خوبه فقط این وسط من دارم میمبرم از درد 😭😭کسی تجربه دلشته؟؟! چکار کنم تا چند روز خوب میشم؟؟؟

من یخچالم سوخته دست تنهایی اینقد با وسایل داخلش مربا ترشی و میوه خشک این دوروز درست کردم لگن و عضله برام نمونده. برناممم اینه که فردا پس فردا بیشتر دراز بکشم تا دردا کم شه البته شیافم شبی یکی پروژسترون میزارم

با روغن چرب کن خوب میشه

پیاده روی زیاد داشتی
اگه میخوای طبیعی زایمان بکنی ورزش بکن برای لگنت

عزیزم زیاد از بدنت کار کشیدی اصلا پیاده روی نکن یا در حد ده دقه‌
همش استراحت کن درست میشه
چرب کن با روغن‌

من پیاده روی رو بخاتر بارداری انجام نداذم همینجوری پیش دومد رفتم
الان بیییش از حد درذ دارم عجیبه واقعا انگار لگنم شکسته 😭😭

من هفتم بالاست بازم دکتر میگه روزی نیم ساعت پیاده روی کن

خب هنوز هفته بالا نیستی پیاده روی یک ساعت دوساعت زیاده