خانما من این روزا خیلی کم انرژی ام بدنم پاهام خیلی زیادی درد میکنن به نظرتون شروع کنم آهن و ویتامین بخورم از دوران حاملگیم مونده فقط من دارو خوردن تنبلیم میاد😭بخورم هر روز تاثیر میکنه‌واسم اینطور پیش بره دیگه از پا میوفتم
کودک کمکی نوزاد فرنی تب

منم‌همینطورم وای زانو درد شدید گرفتم یه پله نمیتونم بالاپایین برم مخصوصا این که علاوه بر این که مکمل هامو نخوردم رژیم سفت وسختم گرفتم‌تا سه ماه غذاهای نفاخ حذف کردم میوه اصلا نخوردم تازه شروع کردم به خوردن غذاهای متنوع از اونورم بچم به پروتیین گاوی حساسیت داره لبنیات کلا حذف کردم دیگه جونی برام نمونده

من شبا خیلی بد میشم مخصوصا وقت نیاز بلند میشم اصلاً جون ندارم پاهام اینقدر شوله 🥴

دث رو حتما بخور یادت نره

مکمل هاتو بخور،قرص جوشان منیزیوم هم برا انرژی هم برا پادرد و بدن درد عالیه

عزیزم نباید مکمل هاتو قطع میکردی بعد از زایمان
من با اینکه ادامه دادم خیلی ضعیف و بی حال بودم و بدنم درد میکرد
هفته ای یکبار به اجبار سیرابی و یکباره پاچه میخورم بعد از دو وعده در کمال تعجب حالم خوب خوب شد
حتما امتحان کن

تا ۶ ماه بعد زایمان باید مکمل های که تو بارداری می‌خوردی رو بخوری