با کمردرد دوران بارداری چه میکنین من واقعا سختمه واقعا واقعااااا
بارداری بارداری بارداری بارداری

من بیشتر از یک ربع نمیتونم فعالیت کنم حالا هرچی باشه حتی نشستن روی زمین یا مبل کمرم میخواد نصف بشه.فکر میکردم بخاطر سن باشه ولی انگار همه اینجورین

خواب و تحمل🥴

من شیاف استفاده میکنم هرشب و خب کار سنگین‌هم تا جایی که بشه انجام نمیدم

من دیسک داغون بودم ،با ورزش سرپا یودم
الان خداروشکر بابابزرگای خدارحمتی رو دارم هرروز جلو چشام میبینم 😐

من امروزیه لحظه تامغازه اونورجادمون رفتموبرگشتم امشب دارم میمیرم ازکمردرد

از شکم بند بارداری استفاده کن شاید بهتر شدی

فقط زیادسرپاوانیستین.شیاف پروژسترون بهترین داروبرای کمردرد وشکم درده که به خانمای باردارتوصیه میشه استفاده کنند

کیسه ابگرم. ماساژ. خیلیا میگن نه فلانه بهمانه😊 کیسه اب گرم بزار ولی ابش جوش نباشه. فقط حرارت گرماشو حس کنی

تحممممممل 🫤🫤🫤

منم تا میام شام درس کنم ظرف بشورم کمرم نابود میشه

چه کارای داره استفاده میکنید

تحمل 😶