خانومای عزیز سلام
من نصفه نیمه رژیمو شروع کردم
چه قرص یا دمنوش یا راه حلی استفاده کردید کنار رژیم که زوودتر جواب بده ممنون میشم بگین



اینم کیک سیبو دارچین 🍎

فرزند پروری پوشک زایمان بارداری نی نی

فستینگ برای من معجزه بود ۱۸ ساعت هیچی نخوردم ۶ ساعت خوردم اونم به اندازه و کم

با کالری شماری

اب و آبلیمو و گلاب و خیار بریز بطری تو طول روز بخور

دمنوش چای سبز و لیمو
اب کرفس
اب زیاد بخور جلو اشتها میگیره

اینم توی کیک.پایینش مارمالاد سیب گذاشتم