کسایی که تجربه زایمان طبیعی داشتین برا زایمان راحت تر چیکار کردین تاثیر داشت؟

۶۰ الی ۷۰ درصد ژنتیکه به نظرم

من فقط سر پسرم پیاده روی میکردم همین

من کلا تحمل دردم خیلی بالاس سر اولی ام همه تو بخش تعجب کردن چجوری جیغ نزدم حتی موقعه زایمان ولی بگو امپول درد بزنن بهت بهتره

اسکات .ورزش.پله و بالا و پایین برو .دوش اب گرم اگر وان دارید داخلش بشین .
حالت قر بده دستاتو به یکجا بگیر قر بده .توپ اگر داری همون حالت قر یا بینهایت و روش بزن

پیاده روی

اسانس یا روعن اسطاخودوس بزن با کمرت ماساز بده دردای زایمانو کم میکنه. منم میخام همین کارو کنم