خانما از تجربه زایمان طبیعی کسی هست بگه چیکار کردین زودتر گذشت و آسون تر شد

منکه تجربه زایمان کلا ندارم ولی دارم سعی خودمو میکنم مثلا از هفته ۲۷ دارم ورزش میکنم و از این هفته پیاده‌روی رو شروع کردم و باقیش سپردم به زمان ببینم طبیعی میشه یا سزارین اینجور کمتر استرس به خودم میدم

ماما همراه با تجربه ک ورزش های تو موقعیت بگ انجام بدی و ورزش های بارداری ک تو طول بارداری انجام بدی لگنت اماده بشه
بدونی چجوری زور بزنی، نفس بگیری

عزیزم من سر بارداری قبلیم از ۱۸ هفته روز در میون از ۳۰ هفته هرروز ورزش لگنی میکردم پیاده روی هم زیاد داشتم یه ابزن زایمان هم گرفتم از ماندانا سیادت واقعا زایمان راحتی داشتم همون کارارو الانم میخوام انجام بده اگه خستگی بارداری بزاره😭❤️

اره...

شب رفتم گفتن درد زایمانه

من الآنم درد دارم میرم بیمارستان

زود گذشت