۵ پاسخ

۸۹ ک عالیه بایدم همینقدر باشه

دکتر بمن نداد انسولین
یکهفته رژیم بدون شکر گرفتم قند دوساعته دادم اوکی شد گفت تا ماه اخر هر چیزی شکر داره نخورم فقط هر ماه قند دوساعته بدم رژیم غذایی هم نداد

منم نوورپید می‌زنیم سه بار قبل غذا، شب‌ها هم لومیر می‌زنم. قند ناشتات باید زیر ۹۵ باشه ولی قند یک ساعت بعد از غذا تو محدوده ۱۲۰ تا ۱۴۰. بره زیر ۷۰ افت قند محسوب می‌شه. وعده‌هات رو زیاد کن. میان وعده حتماً بخور. قبل خواب حتماً یه لقمه نون پنیر یا سیب بخور و اگر عرق کردی ولی بدنت سرد بود ینی دچار افت قند شدی سریع یه چیزی بخور. آب‌نبات سریع قندتو میاره بالا. توی کیفات و خونه همیشه آب‌نبات داشته باش. من قندم رو ۴۵ هم اومد خیلی حالم بد شد و خطرناک هم هست. من بعد از اون بیشتر حواسم به غذاهام هست. خیلی رژیمی شده بودم و رعایت می‌کردم دیدم از اینور قندم داره میفته.

به نظرم پایینه . دکتر من گفت بعد غذا دو ساعت بعدش قندمو بگیرم گفت مثلا باید ۱۲۰ و زیر ۱۲۰ باشه . یک ساعت بعد ۸۹ به نظرت خیلی پایین نیست ؟
من جات بودم الان چیزی میخوردم

تو یه روز نمیشه قضاوت کرد نگفته یک هفته ناشتا و دو ساعت بعد از صبحانه و بعد از شامو بگیری روندشو یادداشت کنی؟

سوال های مرتبط