مامان های گل من وارد ماه هشتم شدم تغذیه چیا خوبه بخورم بنظرتون

میوه ،حلیم،کباب ،بادام درختی،بستنی،تخم مرغ ،مرغ گوشت اینا خیلی خوب وزن میده

چیزای شیرین کم بخور
قند مصنوعی رو حذف کن تا وزن خودت نره بالا
پروتئین
شیر
حلیم
موز
میوه
سبزیجات حتما مصرف کن
از الان تا موقع زایمان وزن بچه خیلی مهمه و تن تن رشد میکنه

من حلیم و پروتئین و آبگوشت و مغزی جات و حبوبات میوها این‌چیزها رو بیشتر میخورم