سلام مامانا...یکی از سینه هام خیلی سفت شده و درد میکنه دکتر هم رفتم فایده نداره باید چیکار کنم

سینه تو تخلیه کن برو حمام زیر دوش آب گرم بده همسرت ماساژ بده همه دردات فراموش میکنی 😋🤭

برو حموم زیر آب گرم از سمت زیر بغل دوطرفه سینه رو دست کشی کن با هردو دستت شیاف هم میتونی برا دردش بزاری ،در روز چند بار چرب کن دست کشی کن تا رگ ها باز بشه ،احتمالا چیزی خوردی ک بهت نساخته اونجور شدی شاه تره جوش بده مث دم نوش یکم نبات توش بنداز ناشتا بخور هم برا خودت خوبه هم شیرت صاف میشه

سعی کن شیرش تخلیه بشه

زیر آب گرم ماساژ بده شیر داخلش هست اینجوری شده