دوتا کف دست نون
پنیر
دوتا گردو
درکل خیلی رژیم و ب خودت سخت نگیرررر خسته میشی
شیرینی و قند و حذف کن
روزی دوتا تخم مرغ اب پز خالی بخور
پیاده روی ام بکن اگ میتونی
غذاتم نصف بقیه موقع ها بخور
سعی کن تخم مرغ ابپز بخوری بدون نون
حالا فقط سفیده رو بخوری که چه بهتر با چند تا دونه زیتون
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.